
Центр персональной диетологии
Дорогие друзья! Хорошие новости!
В связи с Вашими настойчивыми просьбами, наш главный врач Екатерина Андреевна Белова вновь ведёт индивидуальный приём по адресу: Москва, ул. Трубная, д. 21, подъезд 3 (м. Цветной бульвар, м. Трубная). В доме имеется подземная стоянка.
А «Палитра питания» продолжает сотрудничество с корпоративными клиентами, проводятся дистанционные мастер-классы, семинары и тренинги.
Следите за публикациями на нашем сайте и в социальных сетях.
С уважением, команда «Палитры питания».

Сделай шаг к стройности
с новой книгой Екатерины Беловой
Рады вам сообщить о выходе в свет новой книги диетолога Екатерины Андреевны Беловой «Палитра питания. Легкий путь к стройности».
В этом издании собраны интереснейшие факты о здоровом питании и авторском методе снижения веса.
- Как питаться, чтобы похудеть?
- Что такое здоровое питание?
- Мифы о еде и похудении.
- Психология лишнего веса.
Эти знания и множество других интересных фактов вы найдёте на страницах книги.
Программа «Лёгкий шаг»
Программа по снижению веса в нашем центре называется «Лёгкий шаг», и она по-настоящему уникальна.
Название программы говорит само за себя. Все, кто её прошел, обрели удивительную лёгкость.
Врач-диетолог Екатерина Белова разработала её, основываясь на лучших международных методах и исследованиях, адаптируя их под российские культурные традиции.
Особенности нашей програмы
Простота и доступность методик
Возможность с лёгкостью поменять свои пищевые привычки, независимо от ритма жизни
Не нужно считать калории
(мы измеряем продукты в порциях — это удобнее)
Программа корректируется индивидуально — с учётом личной истории каждого клиента
Полученные знания легко применять и после окончания программы, это поможет вам не только эффективно снизить вес, но и сохранить полученный результат
Основой программы «Лёгкий шаг» является американская «Пирамида питания». Это эффективная методика обучения азам правильного питания, которая отлично зарекомендовала себя не только в Америке, но и в таких странах, как Япония, Великобритания, Мексика, Италия.
Уникальность пирамиды в том, что для создания сбалансированного рациона надо считать не калории, а только порции. Это гораздо проще и удобнее.
Диагностика
Чтобы справиться с болезнью, в первую очередь нужно поставить правильный диагноз. А значит необходимо установить причины и понять механизм развития недуга. Только после этого можно приступать к лечению любого заболевания.
Именно поэтому, в центре «Палитра Питания» мы большое внимание уделяем диагностике.
1. Находим причину лишнего веса и ожирения
- Собираем анамнез
- выясняем, как вы росли и развивались, какие болезни перенесли в течении жизни
- когда впервые набрали лишний вес и какой опыт похудения имеете
- Собираем диетанамнез
- выясняем, как часто вы употребляете те или иные продукты, что пьёте
- какой режим питания соблюдаете и какой образ жизни ведёте
- Проводим лабораторную диагностику
- собираем биохимические анализы, общий анализ крови и мочи
- назначаем ультразвуковую диагностику (при необходимости)
- Выявляем психологические причины лишнего веса
2. Исследуем состав тела
Эта процедура проводится с помощью биоимпедансного анализатора.
Аппарат подсчитывает количество жировой ткани, мышечной массы и воды в вашем организме.
Кроме того, очень важными критериями являются такие показатели, как объём талии и бёдер.
Похудеть с «Палитрой Питания»
По нашим данным, более половины россиян хотят снизить вес. Около 51 миллиона жителей нашей страны имеют лишний вес, из них 11% мужчин и 28% женщин страдают от ожирения. Вокруг всё больше детей с лишним весом, а в СМИ постоянно обсуждаются проблемы детского ожирения.
В нашем центре разработаны программы по снижению веса для всех категорий граждан.
Женщины — одна из основных групп, которые обращаются к диетологу. Отношения с едой — весомая часть жизни, непосредственно влияющая не только на эстетическую составляющую, но и на здоровье, качество жизни.
Чаще всего основной запрос — это снижение веса. При этом набор веса, формирование сбалансированного рациона и поддержание достигнутого результата также далеко не редкие ситуации.
Чрезмерные ограничения в еде могут приводить к расстройствам пищевого поведения. Поэтому ограничительные диеты — не способ решения проблем с весом. Сбалансированный рацион, поддержка диетолога и психолога — верный путь к достижению поставленных вами задач.
Для мужчин наиболее характерно ожирение по типу «яблоко», когда жир больше откладывается в области живота под мышцами брюшного пресса. Основная часть жира располагается более глубоко, вокруг внутренних органов, что является наиболее опасным фактором. Жир «сдавливает» внутренние органы, нарушает доставку питательных веществ к ним и ведёт к развитию ряда заболеваний. Поэтому мужчины страдают различными осложнениями ожирения.
Но есть и хорошие новости!
- При одних и тех же физических упражнениях мужчины худеют гораздо успешнее женщин.
- Мужчины худеют быстрее, так как у них выше обмен веществ, чем у женщин.
Похудение для мужчин, страдающих лишним весом — один из путей увеличения продолжительности жизни и повышения её качества.
Многие наши привычки, включая те, что остаются с нами на всю жизнь, формируются в детском возрасте. В том числе и пищевые привычки.
Проблема детского ожирения стоит как никогда остро, связано это с изменением питания (ростом потребления сладостей, готовой еды, сладких напитков в совокупности с дефицитом овощей и фруктов), а также с недостатком физической активности.
При этом ограничение в питательных веществах недопустимо у детей, которые активно растут, и их потребности в пищевых веществах, витаминах и минералах высоки.
Только совместная работа родителей, врачей, психологов и образовательных учреждений помогает выработать у ребёнка здоровые пищевые привычки, снизить риск набора избыточной массы тела и ожирения, а также непосредственно связанных с этим психологических проблем и проблем со здоровьем.
Подростки, как и дети младшего возраста нуждаются в достаточных количествах питательных веществ, витаминах и минералах, поскольку продолжаются активные процессы роста. Их рацион должен быть разнообразен и достаточен. Именно в подростковом возрасте идёт основной набор костной массы, запас которой остаётся на всю жизнь.
Важно продолжать формирование пищевых привычек в подростковом возрасте, продолжая задел, положенный в детстве.
Существует масса нюансов, которые помогают справиться с теми трудностями, с которыми могут столкнуться подростки в плане веса. Во многих случаях совместная работа диетолога, психолога и активная поддержка родителей будут шагом к благополучному взрослению.
Истории успеха


Меня зовут Светлана.
И я большая любительница поесть ))
Ну а кто не любит вкусно покушать? Все, но, к сожалению для меня, на мне это как-то сразу непосредственно и прямо отражается! И главное — вовремя это признать.А в след за признанием данного факта — наличие лишнего веса — следует не просто какая-то там супер-диета, супер-таблетка или еще (что нам обещают по телевизору и в интернете)... В след за этим следует радикальное НАВСЕГДА изменение образа жизни, плана питания и порядка физических нагрузок. Если есть лишний вес и огромное желание похудеть — у Вас великий шанс на победу! Но нужно быть готовым к тому, что это — борьба на всю жизнь. Каждый день, каждый час, иногда — каждую минуту, всю оставшуюся жизнь нужно сначала думать, а потом есть! Иначе поверьте, выиграв битву — скинув 5-10 кг на модной диете.... Вы проиграете войну. И наберете уже 7-12 кг или более. За лет 12 (столько лет моему сынуле) — я перепробовала все варианты диет, лекарств, массажей и т.д. и т.п. До рождения сыночки я поправилась на... 40 килограмм! И не могла сбросить их много лет. Вес рос, снижался, снова рос... Не жизнь, а синусоида! При этом немаленькие физические нагрузки (фитнес, бассейн, верховая езда) — не давали НИКАКОГО эффекта! Да, тонус был. Но вес никуда не девался. И только Катя Белова — замечательный врач и Человек (с Большой буквы) — объяснила мне, измученной это борьбой, что ... не надо НЕ ЕСТЬ! НАДО ЕСТЬ! НО! ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ И В ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ! Если честно — я со своими двумя высшими образованиями не поверила, и думала, что меня вообще удивить невозможно. Но оказывается — день и правда надо начинать с каши (НЕНАВИЖУ ЕЕ ДО СИХ ПОР)! Она — дает какой-то волшебный толчок организму на весь день. Заряжает его энергией... и тогда... В ОБЕД — ВЫ НЕ НАБРАСЫВАЕТЕСЬ НА ВСЕ ПОДРЯД! А перекусы между приемами пищи (полезные перекусы) — позволяют вечером — спокойно взирать на холодильник, а не мчаться к нему... сначала поужинать... а потом еще раз 5 перекусить по кусочку колбаски.... При этом клятвенно зарекаясь, что «вот утром... начну новую жизнь»! Итак господа )) Подытожим! Вес 86 кг, рост 170. 5 недель правильного питания, разработанного Катей — и вес 78 кг! Конечно, не забываем про спорт минимум трижды в неделю. И ... вера в себя и в правильную медицину — ВОЗВРАЩАЕТСЯ! А я, конечно, не буду останавливаться на достигнутом и буду обязательно приходить к Кате, чтобы меня «повоспитывали» на предмет правильного питания! Чего и Вам желаю. С уважением, Светлана!





Контакты
Адрес
г. Москва, ул. Трубная, д. 21, подъезд 3
Телефон
+7 (903) 729-18-97