Похудение после родов

Татьяна
24 года

Татьяна, 24 года

Уважаемая Палитра Питания,
Меня зовут Таня, и я хочу рассказать вам историю моего пути к гармонии с собой и своего тела.
Всю свою подростковую жизнь я помню себя полной. Я никогда не следила за собой, своим весом и не стремилась похудеть. Глядя на других худеньких и ухоженных девочек, я считала, что это они такие от природы, а я такая и ничего с этим не поделаешь.
Уже в старших классах у меня начинали появляться комплексы и я стала замечать, что парни больше уделяют внимание другим. И я поняла, что быть просто хорошим человеком это одно, а ловить на себе восхищенные взгляды прохожих — это другое.
В моей семье никто не следил за своими формами и никогда не занимался спортом. Возможно поэтому, как я считала, у меня нет силы воли и пусть все остается на своих местах: я такая и ничего страшного, даже если меня это не вполне устраивает.
Пришло время и я встретила своего мужа, после чего моя жизнь сильно изменилась. У мужа в семье все занимались спортом и всегда поддерживают свою фигуру в тонусе. Я поняла, что хорошей внешности добиваются только бесконечным трудом над собой и что все мои одноклассницы такие не от природы.
Моя свекровь, к примеру, в свои 55 лет выглядит очень даже привлекательно, а моя мама на ее фоне (хоть и младше) выглядит намного старше.
Именно свекровь и придумала мне подарок ко дню рождения и подарила мне путевку к диетологу. Она часто говорила, что это не нормально, когда ты все время мучаешь себя диетами, а потом набираешь снова и намного больше прежнего.
Так я узнала про «Палитру питания» и моя жизнь изменилась до неузнаваемости.
Поначалу было трудно привыкнуть к режиму, к пище и ее объемам, но затем, получив первые результаты, я открыла для себя много нового и интересного в мире хорошего самочувствия и здорового образа жизни.
Я поняла, что чтобы держать себя в форме, не надо все время сидеть на диетах и мучить себя голодом. Я, так же научилась любить себя и свое тело. Весь мир для меня стал другим и все вокруг стали по-другому на меня смотреть.
Главное, мне дали понять, что сила воли у меня есть и я стала многого добиваться в жизни, потому что поверила в свои возможности и решила, что раз я смогла похудеть, то смогу справиться с любыми трудностями.
Спасибо огромное «Палитре питания»!!!
С уважением,
Таня.

Елена, 37 лет, психолог

Похудела после беременности на 20 кг.

Дорогая Палитра Питания,

Обычная ситуация – после родов набрала вес, стали побаливать нагруженные суставы, появилась одышка при подъеме на лестницу, да вообще тело стало тяжелым и неповоротливым. Собрала волю в кулак и решила худеть. Ограничила количество еды, но вес не уходил, а стоял на месте (я еще радовалась – хорошо, что не увеличивается!). Я уже смирилась с тем, что теперь мой вес будет таким, говорила себе: «Ничего не поделаешь, гормональная перестройка после родов и кормления грудью, к тому же мама всю жизнь была полной». Хотя в голове засела одна фраза, которую когда-то услышала: «Хочешь похудеть, найди грамотного диетолога». И вот я узнала о центре персональной диетологии «Палитра Питания», и самое главное увидела результаты своих знакомых, которые уже похудели там. И я решила попробовать, честно говоря, не сильно надеясь на результат. Оказалось, что для того чтобы похудеть надо есть, по моим меркам достаточно много – как минимум в 2 раза больше моего обычного рациона, но при этом важно контролировать количество жира в блюдах и обязательно должны быть углеводы, белки, овощи, фрукты, молочные продукты каждый день. А также важно пить много обычной чистой воды. Другие открытия поджидали меня уже в процессе занятия по программе. Например, если в рационе не хватает белка и, что было для меня самым странным, углеводов (!), будешь снижать вес за счет мышц, а жир останется как приклеенный. Или что человек худеет во сне! Поэтому для худеющих важно отдыхать и высыпаться, иначе уставший организм ни за что не отдаст накопленного. И в результате за 9 месяцев я похудела на 20 кг. Это еще не предел моих мечтаний, но уже стало гораздо легче жить – причем в прямом смысле. Перестали болеть суставы, стала меньше уставать, появилась бодрость и легкость в теле. Поэтому всем отчаявшимся похудеть рекомендую – приходите в центр персональной диетологии «Палитру питания», здесь подберут вам личную программу, которая поможет не только сбросить вес, но и сохранит вам здоровье, бодрость и хорошее настроение!

С любовью,

Елена

Екатерина, 29 лет

Дорогая Палитра Питания,

С диетологом Екатериной Беловой я занимаюсь вот уже 4 года. За это время многое произошло. Я похудела до нужного веса, потом подумала, что уже сама все знаю и помощь в закреплении результата мне не нужна, и ушла. Естественно, после определенного режима да на вольные хлеба, да еще и беременность и моя любовь ко всему сладкому и мучному дали о себе знать. Я опять, склонив голову, пришла к Кате за помощью. Но на этот раз я настроена не только привести вес к заветным цифрам, но и закрепить полученный результат, сделать здоровое питание нормой жизни.

Я не идеальный пациент, уж слишком много вокруг соблазнов, да и открыть свои проблемы перед посторонним человеком мне сложно, но при помощи такого высококлассного специалиста, а главное, замечательного человека как Катя, мне удается брать себя в руки и переосмысливать свой взгляд не только на питание, но и жизнь в целом.

Общий итог за все время нашего общения – я стала любить себя, мне все больше и больше нравится мое тело, я стала намного здоровее. Это можно сказать не только обо мне, но и о моем муже и детях. Я теперь даже готовлю совсем по-другому, правильно, но при этом блюда остаются вкусными, а, главное, полезными. А самое ценное для меня то, что Катя стала за это время мне другом, с которым можно все обсудить и который всегда даст ценный совет.

Искренне Ваша,

Екатерина.

Юлия, бухгалтер

Уважаемая Палитра Питания,

Одним из первых эпизодов воспоминаний моего детства на тему избыточного веса был разговор между тетушкой и мамой. Когда я схватила очередной кусок пирога, мама меня «оговорила»: « Ну, куда тебе еще кусок? Посмотри на себя!» И тетушка заступилась: «Пусть ест – пока лезет!» К слову заметить, тетя весила килограмм так 130 и с ее точки зрения дите должно очень хорошо кушать, а уж то, что я ела с аппетитом ее пироги – так лучше похвалы нельзя было придумать! Вот так и помню себя: краснея от стыда за переедание… рука тянулась за очередной порцией. Потом я стала кушать тайком, чтобы никто не заметил. Вот так я стала получать удовольствие от потребления пищи! Самое главное было даже не качество, а количество потребляемого…

Повзрослев, я поняла, что так дальше продолжаться не может. Ведь помимо зависимости от еды я приобрела кучу комплексов и сама справиться с ними не могла. Были попытки сбросить вес и даже две успешные, но вес возвращался и, как правило, с еще большим плюсом. Понимала, что нужен грамотный подход к питанию…эх, но кто бы подсказал! Так, наверное, дальше бы все и продолжалось, если бы не мой муж! Именно он меня подвигнул к поискам диетолога. Так произошло мое знакомство с диетологом Беловой Екатериной почти 4 года назад. Пришла на прием и меня сначала подробно опросили, потом дали задание вести пищевой дневник на неделю и объяснили принципы правильного питания. Самое трудное в начале этапа – это организация всего процесса! По привычке хочется перекусить какими-нибудь булочками, пирожками, а все из-за того, что не успела заранее позаботиться и приготовить себе на весь день еду. Позже формируются и эти привычки, а самая главная борьба-это борьба с самим собой! Ведь всегда можно с собой договориться! В этом и заключается работа диетолога: каждую неделю по итогам идет работа над ошибками, подробно разбираются причины, помешавшие прийти к результату. В моем случае мешали психологические причины, и здесь был необходим комплексный подход: как диетолога, так и психолога. В Екатерине чудесным образом уживались эти две профессии, и мне было даже намного комфортней с ней прорабатывать некоторые моменты, нежели с психологом.

С уважением,

Юлия.

Более подробную информацию о наших услугах Вы узнаете здесь!