Программы сохранения веса

Сохранение веса.

                Большинство людей, желающих похудеть, хотят достаточно быстрых результатов в снижении веса. Однако, мало кто задумывается о том, как сохранить достигнутый результат в дальнейшем. Как правило, избавившись от ненавистных килограммов, человек думает, что цель достигнута и этого достаточно, можно возвращаться к прежнему образу жизни и питаться как раньше, тем более что быстрая потеря веса сопряжена с определенными ограничениями в рационе, что психологически совершенно некомфортно. В итоге, килограммы возвращаются в еще большем размере, чем раньше. Подобные изменения происходят неоднократно. В результате жизнь человека с лишним весом происходит в режиме «йо-йо», что совершенно не способствует гармоничным отношениям  с самим собой и окружающими.

Как же достичь успеха не только в снижении веса, но и в его сохранении на всю жизнь?

Доверьтесь профессионалам своего дела – диетологам. Именно диетолог определит для вас индивидуальный рацион, способствующий оптимальному снижению веса и последующему его сохранению, исходя из потребностей и особенностей вашего организма.

Не стоит забывать о психологическом аспекте сохранения веса. В центре персональной диетологии «Палитра питания» вы можете получить поддержку психолога, который проработает с вами возможные психологические вопросы, препятствующие укреплению достигнутой цели.

И, конечно же, «третьим китом» успешного сохранения веса является оптимальная для вас физическая нагрузка. Фитнес-тренер вместе с диетологом помогут определить тот объём занятий, который будет идеальным для вас.

Сохранение веса будет тем успешней, если вы будете не одиноки в своем стремлении быть здоровыми и красивыми. И, в первую очередь, здесь важно участие семьи. Не забывайте о том, что дети формируют свои пищевые привычки по вашему примеру, поэтому обучаться здоровому питанию и сохранению оптимального веса можно и нужно с детьми. Это поможет сохранить  здоровье и гармонию в отношениях «отцов и детей».

Помните, что ваше здоровье напрямую зависит от вашего веса. Возьмите его под контроль!