диетолог Екатерина Белова

Центр персональной диетологии

Дорогие друзья! Хорошие новости!

В связи с Вашими настойчивыми просьбами, наш главный врач Екатерина Андреевна Белова вновь ведёт индивидуальный приём по адресу: Москва, ул. Трубная, д. 21, подъезд 3 (м. Цветной бульвар, м. Трубная). В доме имеется подземная стоянка.

А «Палитра питания» продолжает сотрудничество с корпоративными клиентами, проводятся дистанционные мастер-классы, семинары и тренинги.

Следите за публикациями на нашем сайте и в социальных сетях.

С уважением, команда «Палитры питания».

Обложка книги

Сделай шаг к стройности

с новой книгой Екатерины Беловой

подробнее

Рады вам сообщить о выходе в свет новой книги диетолога Екатерины Андреевны Беловой «Палитра питания. Легкий путь к стройности».

В этом издании собраны интереснейшие факты о здоровом питании и авторском методе снижения веса.

  • Как питаться, чтобы похудеть?
  • Что такое здоровое питание?
  • Мифы о еде и похудении.
  • Психология лишнего веса.

Эти знания и множество других интересных фактов вы найдёте на страницах книги.

Программа «Лёгкий шаг»

Программа по снижению веса в нашем центре называется «Лёгкий шаг», и она по-настоящему уникальна.

Название программы говорит само за себя. Все, кто её прошел, обрели удивительную лёгкость.

Врач-диетолог Екатерина Белова разработала её, основываясь на лучших международных методах и исследованиях, адаптируя их под российские культурные традиции.

Особенности нашей програмы

Простота и доступность методик

Возможность с лёгкостью поменять свои пищевые привычки, независимо от ритма жизни

Не нужно считать калории
(мы измеряем продукты в порциях — это удобнее)

Программа корректируется индивидуально — с учётом личной истории каждого клиента

Полученные знания легко применять и после окончания программы, это поможет вам не только эффективно снизить вес, но и сохранить полученный результат

Основой программы «Лёгкий шаг» является американская «Пирамида питания». Это эффективная методика обучения азам правильного питания, которая отлично зарекомендовала себя не только в Америке, но и в таких странах, как Япония, Великобритания, Мексика, Италия.

Уникальность пирамиды в том, что для создания сбалансированного рациона надо считать не калории, а только порции. Это гораздо проще и удобнее.

Диагностика

Чтобы справиться с болезнью, в первую очередь нужно поставить правильный диагноз. А значит необходимо установить причины и понять механизм развития недуга. Только после этого можно приступать к лечению любого заболевания.

Именно поэтому, в центре «Палитра Питания» мы большое внимание уделяем диагностике.

1. Находим причину лишнего веса и ожирения

  • Собираем анамнез
  • выясняем, как вы росли и развивались, какие болезни перенесли в течении жизни
  • когда впервые набрали лишний вес и какой опыт похудения имеете
  • Собираем диетанамнез
  • выясняем, как часто вы употребляете те или иные продукты, что пьёте
  • какой режим питания соблюдаете и какой образ жизни ведёте
  • Проводим лабораторную диагностику
  • собираем биохимические анализы, общий анализ крови и мочи
  • назначаем ультразвуковую диагностику (при необходимости)
  • Выявляем психологические причины лишнего веса

2. Исследуем состав тела

Эта процедура проводится с помощью биоимпедансного анализатора.

Аппарат подсчитывает количество жировой ткани, мышечной массы и воды в вашем организме.

Кроме того, очень важными критериями являются такие показатели, как объём талии и бёдер.

Похудеть с «Палитрой Питания»

По нашим данным, более половины россиян хотят снизить вес. Около 51 миллиона жителей нашей страны имеют лишний вес, из них 11% мужчин и 28% женщин страдают от ожирения. Вокруг всё больше детей с лишним весом, а в СМИ постоянно обсуждаются проблемы детского ожирения.

В нашем центре разработаны программы по снижению веса для всех категорий граждан.

Женщины

Женщины — одна из основных групп, которые обращаются к диетологу. Отношения с едой — весомая часть жизни, непосредственно влияющая не только на эстетическую составляющую, но и на здоровье, качество жизни.

Чаще всего основной запрос — это снижение веса. При этом набор веса, формирование сбалансированного рациона и поддержание достигнутого результата также далеко не редкие ситуации.

Чрезмерные ограничения в еде могут приводить к расстройствам пищевого поведения. Поэтому ограничительные диеты — не способ решения проблем с весом. Сбалансированный рацион, поддержка диетолога и психолога — верный путь к достижению поставленных вами задач.

Мужчины

Для мужчин наиболее характерно ожирение по типу «яблоко», когда жир больше откладывается в области живота под мышцами брюшного пресса. Основная часть жира располагается более глубоко, вокруг внутренних органов, что является наиболее опасным фактором. Жир «сдавливает» внутренние органы, нарушает доставку питательных веществ к ним и ведёт к развитию ряда заболеваний. Поэтому мужчины страдают различными осложнениями ожирения.

Но есть и хорошие новости!

  1. При одних и тех же физических упражнениях мужчины худеют гораздо успешнее женщин.
  2. Мужчины худеют быстрее, так как у них выше обмен веществ, чем у женщин.

Похудение для мужчин, страдающих лишним весом — один из путей увеличения продолжительности жизни и повышения её качества.

Дети

Многие наши привычки, включая те, что остаются с нами на всю жизнь, формируются в детском возрасте. В том числе и пищевые привычки.

Проблема детского ожирения стоит как никогда остро, связано это с изменением питания (ростом потребления сладостей, готовой еды, сладких напитков в совокупности с дефицитом овощей и фруктов), а также с недостатком физической активности.

При этом ограничение в питательных веществах недопустимо у детей, которые активно растут, и их потребности в пищевых веществах, витаминах и минералах высоки.

Только совместная работа родителей, врачей, психологов и образовательных учреждений помогает выработать у ребёнка здоровые пищевые привычки, снизить риск набора избыточной массы тела и ожирения, а также непосредственно связанных с этим психологических проблем и проблем со здоровьем.

Подростки

Подростки, как и дети младшего возраста нуждаются в достаточных количествах питательных веществ, витаминах и минералах, поскольку продолжаются активные процессы роста. Их рацион должен быть разнообразен и достаточен. Именно в подростковом возрасте идёт основной набор костной массы, запас которой остаётся на всю жизнь.

Важно продолжать формирование пищевых привычек в подростковом возрасте, продолжая задел, положенный в детстве.

Существует масса нюансов, которые помогают справиться с теми трудностями, с которыми могут столкнуться подростки в плане веса. Во многих случаях совместная работа диетолога, психолога и активная поддержка родителей будут шагом к благополучному взрослению.

Истории успеха

Контакты

Адрес

г. Москва, ул. Трубная, д. 21, подъезд 3

Телефон

+7 (903) 729-18-97