Событие №326. Скоро Новый год! Детские подарки. Совет диетолога.
Новогодние приготовления в самом разгаре!
Приближаются долгожданные праздничные каникулы! Сейчас покупка подарков — это главный пункт нашего распорядка. А подарки для детей особенно ответственны. Наверняка, столько конфет, шоколадок и прочих сладостей не съедается ни в какой другой праздник. Поэтому стоит задуматься, а нужно ли заваливать малышей и детишек постарше сладкими подарками.
Сладкая опасность.
К сожалению, в настоящее время сахар — это настоящая напасть для нашего организма, а для детей и подавно. Они испытывают нагрузку сахаром с самого раннего детства, причем в больших количествах, чем их родители в детстве, поджелудочная железа работает без отдыха, ну а излишки откладываются в жировую ткань. Именно поэтому сейчас не редкость — появление лишнего веса у детей.
Ну а такие избыточные поступления сладостей в новогодние каникулы могут обернуться аллергическими реакциями, жалобами со стороны желудочно-кишечного тракта. Не стоит забывать о том, что сладкое — это питательная среда для микробов полости рта, что провоцирует возникновение кариеса.
«Жидкий сахар».
Довольно часто, к конфетам присоединяются сладкие напитки: газировка, соки, сладкие компоты и морсы в качестве питья. Однако, такие концентрированные питательные жидкости можно отнести к «жидкой еде». Поэтому рассматривать как воду имеет смысл саму воду, травяные детские чаи, компоты или морсы без добавления сахара.
Что выбрать?
Конечно, без шоколадного деда мороза или снеговика скорее всего не обойтись. Поэтому добавьте в подарок для малыша фрукты, яблочную пастилу или мармелад без сахарной посыпки.
Идеальным выбором будет смастерить вместе с ребенком торт из фруктов, имбирное печенье из цельнозерновой муки с сухофруктами, домашний мармелад или фруктовое желе.
Сделайте выбор в пользу здоровья своего ребенка!
