Событие №323. Детское ожирение. Проблема 21 века.
Детское ожирение. Новости диетологии.
В последние годы проблема детского ожирения является одной из главных проблем здравоохранения в области питания во всем мире.
В настоящее время более 60% детей с ожирением имеют хотя бы один фактор риска развития болезней сердца и сосудов:
- Повышение артериального давления;
- Чрезмерное выделение инсулина поджелудочной железой и инсулинорезистентность (снижение чуствительности к инсулину);
- Нарушение обмена жиров.
Более 20 % детей с ожирением имеют более одного фактора риска.
Крайне опасным заблуждением является мнение молодых людей о том, что снижению веса способствует курение.
По статистике, процент детей и подростков с ожирением в 60-70-х годах 20-го века составлял порядка 5%, то к 2004 году произошло увеличение до 20%, причём наибольший рост отмечался в Америке, В Европе несколько меньше, меньше всего в Африке.
Детское ожирение опасно развитием следующих состояний:
- Кожные изменения;
- Проблемы со сном;
- Нарушения двигательной функции;
- Проблемы с дыханием (одышка, ночное апноэ – временная остановка дыхания);
- Сахарный диабет 2 типа;
- Артериальная гипертензия;
- Увеличение уровня холестерина крови;
- Нарушения социализации.
Доказано, что дети с ожирением имеют риск развития сахарного диабета 2 типа в 30 раз больший, чем дети с нормальной массой тела. Кроме того, этот риск увеличивается в 80 раз, если они в последующем набрали 9 кг и больше.
Причины формирования ожирения — неправильное питание и недостаток физической активности.
По данным исследований (2007г.) – были выявлены следующие закономерности:
- У детей 7 — 13 лет, имеющих лишний вес в будущем возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- Любопытно, что дети, которые впоследствии снизили массу тела, всё равно сохраняют повышенный риск к возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы во взрослом возрасте;
Поэтому крайне важно помочь ребёнку с лишним весом избавиться от избытка килограммов до окончания подросткового возраста и, таким образом, снизить риск заболеваний в будущем.
Выделяют 3 «кита» в лечении детского ожирения:
- Изменения питания;
- Увеличение физической активности;
- Изменения в поведении.
Одним из главных условий для победы является участие родителей ребёнка.
Поэтому старайтесь как можно больше времени проводить вместе, активно отдыхать, отвлекаясь от просмотра телевизора и сидения за компьютером.
В связи с тем, что предпосылки к возникновению лишнего веса складываются именно в семье, период формирования пищевых привычек у детей исключительно важен для развития.
- Постарайтесь следить за тем, как организовано питание ребенка в школе.
- Для школьника очень важно иметь возможность полезных перекусов (фруктов, овощей, молочных продуктов, орехов).
- Научите ребенка выбирать и готовить здоровую еду.
- Спрашивайте, что он любит.
- Приобщайте к сервировке стола.
- Устраивайте семейные обеды.
- Приобретите ланчбоксы для себя и ваших детей.
- Проконсультируйтесь с диетологом по волнующим вас вопросам.
