Событие №303 Скоро Новый Год! Совет диетолога.
Скоро Новый Год! Пора выбирать подарки! Совет диетолога.
Традиционно Новый Год связан с выбором подарка. Каждый хочет преподнести своим родным. Любимым и близким лучший презент. И, как правило, дополнением служит шоколад, коробка конфет или сладкий «Дед Мороз» или символ наступающего года. В результате оказывается, что количество сладостей в новогодние каникулы становится грандиозным.
Особенно не везет детям: сладкие подарки в детском саду или школе, родители, родственники и гости считают, что сахар – это необходимый атрибут праздника. Что же в итоге? Формируется психологическая связь удовольствия и сладостей, впоследствии сохраняющаяся во взрослом возрасте, что всегда негативно отражается и на весе, и на здоровье. Добавьте сюда аллергические реакции, кариес зубов и желудочно-кишечные расстройства. Стоит задуматься: а стоит ли так радоваться красочным оберткам и покупать то, что не только не имеет пользы, но и приносит вред.
В Новый Год избыток сладкого усугубляется дополнением избыточного количества пищи и всяческих вредностей: от салатов с майонезом до жирного мяса и колбас. У взрослых в общую копилку падает алкоголь различной крепости. В итоге: лишний вес, вероятность обострения гастритов, панкреатитов и прочих заболеваний.
Как избежать таких последствий? Есть альтернатива!
Если вы хотите подарить ребенку радость – вполне подойдет игрушка вместе с корзиной разноцветных фруктов или фруктовый торт. Несмотря на сладость фруктов, они содержат в себе клетчатку, очищающую организм от вредностей.
Если вы любите делать подарки «handmade», полет фантазии безграничен: от открыток до самодельных игрушек.
Ну а для взрослых отличным подарком станет набор для снижения веса: книга о здоровом питании, шагомер, сантиметровая лента для измерения объемов талии, бедер и весы для контроля порций съеденной еды.
