Событие №277 Мастер-класс диетолога «Палитры питания» в кулинарной студии Юлии Высоцкой
Совсем недавно к нам обратились из кулинарной студии Юлии Высоцкой с предложением поучаствовать в мастер-классе! Конечно же, мы всегда с радостью поддерживаем подобные идеи научить людей готовить не только вкусно, но и полезно!
На мастер-класс отправилась наш диетолог Анна Коробкина.
Итак, что же мы готовили?
- каша пшенная с тыквой и имбирем,
- салат из стручков зеленого горошка и кедровых орехов,
- йогурт с фруктами.
Как видите, все полноценно и очень питательно для начала дня!
Совместно с поваром и гостями готовился идеальный завтрак. Анна составила экспертное мнение о блюдах и назвала его «завтраком победителя»! Исходя из того, что он содержит сложные углеводы, пищевые волокна, витамины и ненасыщенные жирные кислоты, он идеально подходит для тех, кто после завтрака отправляется на тренировку!
На мастер-классе присутствовало 25 человек, которые не только увлеченно готовили, но и активно интересовались вопросами здорового питания, такими как:
- что есть до и после физической нагрузки,
- необходимо ли употреблять белковые коктейли для увеличения мышечной массы,
- какое количество белков, жиров и углеводов нужно для человека, работающего в офисе,
- нужно ли делать разгрузочные дни.
На эти и многие другие беспокоящие вопросы все участники получили ответы от нашего диетолога. Таким образом, приготовление вкуснейших блюд очень удачно дополнилось новыми знаниями о здоровом питании.
