Событие №218 Худеть лучше осенью! 5 способов эффективного похудения!
Летняя легкость сменилась осенней депрессией. Ветер срывает последние желтые листья с деревьев, а ты кутаешься в теплое пальто. Хочется горячего чая и новых радостей, но холодный дождь смывает желание идти куда-то за свежими впечатлениями.
Будь начеку!
Шоколад или конфеты, булочка с корицей или кусок яблочного штруделя совсем не та компания, которая поможет пережить осенний сплин. Кажется, что толстый бесформенный свитер скроет лишние килограммы. Однако, вспомни, Новый год не за горами, а блистать стройной фигурой в обворожительном платье – удовольствие гораздо более ощутимое, чем корить себя за свежеприобретенные «запасы», стоя перед зеркалом.
Сделай себе лучший подарок к наступающим праздникам – начни худеть уже осенью!
Мы подскажем пять способов эффективного похудения, которые начинают действовать с первой секунды:
1. Начни вести дневник питания, именно он первым подскажет тебе, сколько «невидимых» кусочков можно съесть.
2. Включай в рацион разнообразную пищу, чтобы получить все то, что необходимо для правильного похудения.
3. Пей воду. Вода – один из главных стимуляторов расщепления жира.
4. Спи достаточно. Полноценный отдых помогает избежать хронического стресса, а соответственно, и снизить стремление твоего тела запасти побольше жира «на черный день».
5. Включи в список «своих» докторов диетолога, вместе с которым вы достигнете цели быстрее, увереннее и с пользой для здоровья.
