Событие №211 Диета 6 лепестков. Мнение диетолога.
Просторы интернета бороздит описание новой диеты «6 лепестков».
Эту диету придумала швейцарский диетолог Анна Юхансон.
Это достаточно простая для понимания диета, при соблюдении которой диетолог обещает внушительные результаты в течении недели.
Суть диеты «6 лепестков».
Диетолог очень грамотно подошла к вопросу создания новой диеты:
Она придумала, как изобразить свою систему графически – Анна Юхансон использовала цветок по типу ромашки с шестью лепестками, каждый из которых символизирует 1 день из 6-ти. Графическое изображение обычно дополняет и облегчает человеческое понимание.
В каждый следующий день этой диеты необходимо употреблять только один продукт, причём последовательность дней очень строгая, её нельзя менять.
Первый день диеты «6 лепестков»
Это рыбный день. В этот день организм получает омега-3 жирные кислоты и полноценный белок. Омега-3 кислоты не участвуют в образовании новых жировых запасов. Отсутствие углеводов в этот день и должно привести, по мнению диетолога Анны Юхансон, к жиросжиганию собственных запасов жира.
Второй день диеты «6 лепестков»
Является овощным. Овощи требуют энергии для расщепления, а сами эту энергию не приносят, так как низкокалорийны, поэтому опять же расходуются собственные жировые запасы.
Третий день диеты «6 лепестков» – куриный. Из-за недостатка в рационе углеводов снова активируется расход запасов жира. (Не факт! В этот день может происходить потеря воды, а жировые запасы останутся неизменны). В этот день усиленно расходуется гликоген, что тоже плохо — метаболизм теряет равновесие.
Четвёртый день диеты «6 лепестков» — злаковый. Призван пополнить запасы гликогена
Пятый день диеты «6 лепестков» — творожный. Происходит пополнение запасов минеральных веществ, издержанных за предыдущие дни. Также происходит восстановление белкового обмена, нарушенное в предыдущий день.
Шестой день диеты «6 лепестков» — фруктовый. Фрукты можно употреблять в любом количестве.
Мнение диетолога по поводу диеты «6 лепестков».
Эта диета, к сожалению, не призвана научить человека основам правильного питания. Как только закончатся 6 дней и человек вернётся к привычному образу жизни — также и вес быстро вернётся к прежним цифрам. Поэтому, прибегать к этой диете придётся снова и снова, чередуя периоды снижения и набора веса. А постоянные скачки веса не принесут большой пользы здоровью, а скорее, напротив, способны его уменьшить.
Кроме того, организм зачастую привыкает к ограничительным диетам и если, предположим, пять раз этот метод приведёт к снижению веса, то на шестой снижения может и не произойти.
Каждый день диеты «6 лепестков» основан на принципах монодиет. Монодиета опасна недополучением полезных элементов из продуктов других групп. В результате может произойти сдвиг в том или ином виде обмена — белковом, жировом или углеводном. И если такая диета и даст результаты, то они могут быть кратковременные.
