Событие №196 Худеем вместе со звездой! Новейший проект 2012!
Новый совместный проект центра персональной диетологии «Палитра питания» и журнала «Shape» 
В апреле журнал «Shape» запустил новый проект «Худеем вместе». Четыре участницы, четыре диетолога и только три месяца, чтобы достичь результата. Что из этого получилось?
Предыстория
Абсолютно разных по возрасту и ритму жизни, участниц объединяло одно – стремление похудеть. Так как для нашего центра это не первый проект совместно с журналом «Shape», руководителю центра «Палитра питания» Екатерине Беловой выпал жребий работать с актрисой сериала «Реальные пацаны» Марией Шекуновой.
Несмотря на то, что ИМТ Марии находился в норме, было выявлено наличие избыточного количества жировой массы. Цель на следующие три месяца была поставлена – сбросить 4 килограмма лишнего веса за счет потери именно жировой ткани.
Любовь к сладкому или любовь к себе?
Екатерина и Мария столкнулись с определёнными проблемами на пути снижения веса: Марии ввиду особенностей актерской профессии было сложно соблюдать режим питания, не хватало времени на занятия в спортзале, и пересиливала любовь к сладкому.
Свое плохое настроение или отсутствие энергии, Мария чаще всего оправдывала недостатком глюкозы в крови. Но стоит понимать, при сбалансированном питании каждые 4-5 часов, мы и без простых углеводов можем поддерживать уровень сахара крови в норме, и желание скушать эклер в этом случае будет обусловлен психологическими причинами, а не объективным голодом.
Но, запретный плод сладок, простите за каламбур, поэтому Екатерина оставила для Марии возможность съедать какую-нибудь одну сладость во время основного приема пищи. И это дало свои результаты! Марии стало легче обходиться без сладкого, ей удалось приучить себя к приему пищи каждые 4-5 часов независимо от загруженности и пребывать в отличном настроении без шоколада.
Идеальный баланс!
И вот, спустя 3 месяца, похудевшая на 4 килограмма Мария при росте в 170 см. весила 59,4 кг., что является идеальным соотношением.
Несмотря на отсутствие времени на занятие в спортзале, Мария старается компенсировать это упущение активным образом жизни, правильной , сбалансированной диетой, которая специально для актрисы была разработана Екатериной Беловой и соблюдать простейшие правила здорового образа жизни: полноценный сон, питьевой режим не менее 30 мл чистой питьевой воды на 1 кг. тела и возможность иногда побаловать себя любимыми блюдами и сладостями.
Присоединяйтесь к нам!
