Событие №195 Помогают ли похудеть средства для снижения веса? Мнение диетолога.
Часто на первом приёме от обратившихся к нам в «Палитру Питания» людей, желающих снизить вес, я слышу такой вопрос : «А лекарства какие-нибудь Вы мне будете назначать?». В ответ я интересуюсь «А зачем?» И в продолжение диалога слышу: «Ну ведь так много сейчас разных средств! Чтобы результата поскорее добиться!»
Желание многих «съесть волшебную таблеточку и похудеть навсегда!» объяснимо- так хочется верить в чудо, в возможность ничего не делая, не прилагая больших усилий стать стройной и красивой!
Как действуют «волшебные таблетки».
В настоящее время лекарственных препаратов, официально разрешённых для лечения ожирения, 2- это орлистат (торговое название ксеникал) и сибутрамин (меридия)
Но международная организация IASO на одном из последних конгрессов диетологов порекомендовала отказаться от назначения меридии в качестве средства снижения веса. Все остальные средства «для снижения веса», существующие на сегодняшний день, лекарственными препаратами не являются, а являются чаще всего БАДами . А это значит, что они не проходят клинических испытаний, поэтому плохо изучены, мало известно о их побочных эффектах и противопоказаниях к применению. Зачастую состав препарата не соответствует тому, что написано на упаковке. А действующим веществом может оказаться опасное или даже ядовитое вещество.
Лишний вес чаще всего связан с неправильным образом жизни — неправильным питанием и малой подвижностью. При этом страдающие лишним весом нарушают баланс употребляемых питательных веществ, то есть в их рационе могут преобладать жиры, сладкие продукты при недостаточном количестве клетчатки, витаминов и микроэлементов. Также люди нарушают режим приёма пищи, едят поспешно, отдавая предпочтение фаст-фуду, недостаточно пьют чистой воды. Не соблюдение режима приёма пищи ведёт к тому, что периоды «голодания», когда между завтраком и обедом проходит 7-8 часов, заканчиваются приступом «зверского» аппетита, оборачивающегося интенсивным поеданием чрезмерных объёмов еды.
На «устранение» этих причин лишнего веса и направлено действие БАДов.
Механизмы действия средств снижения веса:
- Подавление аппетита (анорексанты)
- Снижение всасывания компонентов пищи или удаление из ЖКТ неусвоенной пищи
- Повышение основного обмена
Средства, подавляющие аппетит.
Чаще всего такие препараты действуют на центры головного мозга, отвечающие за чувство голода. Но эти центры (то есть объединённые одной функцией нервные клетки) не существуют в нашем организме изолированно, поэтому влияние аноректиков не ограничивается только нервной системой. Эти вещества способны вызывать повышение давления, ишемия головного мозга, ишемия миокарда, тошнота, рвота, бессонница, тревожность, сердцебиение.
К этим препаратам легко развивается привыкание и зависимость.
Роль таких препаратов весьма сомнительна: повышенным аппетитом люди страдают чаще всего из-за излишне больших перерывах в приёмах пищи, из-за несбалансированности рациона, из-за недостатка в рационе источников углеводов. У многих повышенный аппетит вызывается психологическими причинами, привычкой заедать неприятные эмоции, стресс. А таблетка или БАД предлагает не бороться со стрессом, а заглушить аппетит.
Средства, препятствующие всасыванию липидов.
Помогают, не ограничивая свой рацион, контролировать аппетит за счёт уменьшения всасывания жиров. Но параллельно они уменьшают всасывание жирорастворимых витаминов, что ведёт к недостатку этих и других веществ в организме.
Слабительные средства.
Направлены на то, чтобы организм регулярно опорожнялся от продуктов обмена. Но, эти средства способны вызывать профузный понос, рвоту, схваткообразные боли в животе, гиповолемию и гипокалиемию, внезапную смерть вследствие аритмии.
При постоянном применении слабительных возникает атония толстой кишки и человек уже не может самостоятельно опорожнять свой кишечник. Развивается толерантность к данному слабительному, то есть дозу препарата нужно постоянно увеличивать и зависимость.
Относятся: слабительные чаи (сенна, крушина, алоэ, жостер)
Средства, повышающие основной обмен.
Эти препараты влияют на скорость обменных процессов путём усиления секреции, например, щитовидной железы, кроме того, способны стимулировать работу поджелудочной железы и печени. В их состав входят экстракты экзотических трав, морских водорослей, папайи или ананаса. В дополнение к ним могут быть также включены метионин, инозитол и витамины. К побочным эффектам этих средств можно отнести тахикардию, понос, повышенную нервную возбудимость, бессонницу.
Мнение диетолога о средствах для снижения веса.
Любое из средств для снижения веса действует на протяжении того времени, пока человек его принимает. Все препараты инактивируются печенью и выводятся почками, что создаёт дополнительную нагрузку на эти органы, не всегда безвредную. Повышенная нагрузка на печень тормозит процессы снижения веса. Сброшенные на фоне приёма БАДов или лекарств килограммы легко возвращаются после прекращения их приёма.
Наталия Лютова, диетолог, психотерапевт центра «Палитра Питания»
