Событие №069: Похудеем к лету!
С наступлением весны у нас, диетологов центра персональной диетологии «Палитра Питания» работы прибавилось. Более активно стали посещать нас старые клиенты, которые уже похудели на несколько килограммов и хотят похудеть к лету ещё больше, а также больше, чем зимой, стало новых клиентов.
Конечно, играет роль увеличившаяся солнечная активность-с ее увеличением растёт желание людей меняться, лучше выглядеть, улучшить своё самочувствие.
К весне организм многих людей «накопил» усталость, ночной сон не приносит чувства полноценного отдыха, а в конце дня такие люди испытывают полную разбитость. Если ещё и лишние килограмм 20 приходится на себе носить, то однозначно пора задуматься о своём здоровье! И стимулирующие активность препараты, да зачастую и витамины большого эффекта в такой ситуации не приносят. А вот изменение рациона питания поможет преодолеть синдром хронической усталости. Но менять его надо при участии специалиста-диетолога.
Большую роль в том, что двери центра персональной диетологии «Палитра Питания» в последние 2-3 недели стали гораздо чаще открываться для новых клиентов, играет также тот фактор, что для многих пришло осознание мысли — «скоро лето!» А это значит, что скоро отпуск, пляж, демонстрация своих форм «на людях», да и всеобщая укутанность шубками-шапками сменится декольте и мини до следующего осенне-зимнего сезона. И эта мысль в настоящее время служит неплохой мотивацией к действиям, направленным на похудение к лету, большому количеству людей, прежде всего, женщин.
Так устроено, что большинство людей начинают проявлять большую активность, когда в сознании есть яркий образ чего-то привлекательного и расположенного не очень далеко в будущем. Помечтать о том, как я буду богата лет через 10- это умеют многие, но сделать для воплощения этой мечты что-то прямо сегодня — так живут лишь единицы, хотя способны очень многие.
А вот начать действия, результата от которых ожидаешь месяца через 2-3, способно гораздо большее количество людей: и времени на усилия потрачено будет меньше, и усилий, казалось бы потратишь меньше. Образ себя-стройняшки на пляже в июле месяце или себя же в новом платье в августе(если сейчас в это платье не помещаешься) очень многих может толкнуть на героическое самоограничение- ведь и образ расположен в обозримом будущем и окружающая образ обстановка рисуется достаточно отчётливо.
Как диетолог я поддерживаю любую хорошо действующую на здоровье человека самомотивацию — ведь избавление от лишнего веса, несомненно, способствует здоровью!
А вот путь, каким достигается это избавление, я поддерживаю только проверенный, надёжный и безвредный. А именно-в сопровождении специалиста-диетолога.
Несомненно, оставшиеся до лета 2 месяца, чётко очерченная цель, видимый образ-большие помощники в процессе похудения. Это плюс. Но за плечами у нас малосолнечные, маловитаминные осень и зима, подуставший организм- эти факторы могут сделать процесс похудения не таким простым, как кажется. Поэтому весной надо с особой осторожностью подходить ко всякого рода похудательным диетам, не стремиться «сбросить 10 кг за 10 дней»- вред здоровью можно нанести непоправимый!
И я ещё раз настойчиво рекомендую обращаться за поддержкой в процессе похудения к лету к специалистам, то есть к диетологам.
Мы составим Вам рацион с учётом Ваших индивидуальных особенностей, пищевых пристрастий и привычек, с учётом накопившейся за зиму усталости и зашлакованности.
Мы диетологи,объясним, как часто и в каком объёме нужно это всё употреблять, будем контролировать скорость похудательного процесса, чтобы организм воспринял похудение с благодарностью.
И несомненно,худея к лету под наблюдением диетолога, Вам не придётся издеваться над своей силой воли, «умирать от голода» на капусте или гречке! Рацион составляется так, что к очередному приёму пищи Вы испытываете лишь лёгкое чувство голода. А полноценный набор питательных веществ приводит к достаточной для похудения активности обменных процессов.
Гарантия того, что худея к лету под наблюдением диетолога, Вы не наберёте вновь «сброшенные» килограммы гораздо выше-ведь похудение происходит не в экстренном режиме и не в стрессовых для организма, а в наиболее благоприятных условиях. А если нет стресса, значит, и результат сохранится надолго.
Используйте свой весенний порыв к изменениям на долгосрочную перспективу-начинайте худеть к лету сегодня! А результат сохраните на всю жизнь!
Палитра Питания центр диетологии в москве
